7+1 Omega-3 forrás
A 7+1 legjobb természetes omega-3 zsírsav forrás. Miért elengedhetetlen az omega-3 halolaj fogyasztása? Mennyit kell fogyasztani?
Egészséges táplálkozás
A halolaj 7 jótékony hatása
Hogyan mutatkozik meg a halolaj 7 jótékony élettani hatása? Milyen forrásból szerezzünk be minőségi halolajat? A halolaj hatása.
Omega 3 – Mik azok a telítetlen zsírsavak?
Mi az az omega-3? Az egészséges étrend alapja az esszenciális zsírsavak fogyasztása. Hogyan őrizd meg az életerőd?
Chia puding
Chia puding recept, chia mag puding elkészítése. Miért egészséges a chia puding? Mennyi a pontos tápanyagtartalma?
Sütőtök fogyókúra, sütőtök diéta előnyei, hátrányai
A sütőtök amellett, hogy nagyon finom, kevés kalóriát és sok rostot tartalmaz. Nézd meg, mit takar a sütőtök diéta!
Az omega-3 vitamin? Ha nem vitamin, miért nem?
Miért nem vitamin az omega-3 zsírsav? Ideális omega 6:3 arány. Hogyan tudjuk pótolni az omega-3-at szervezetünkben? Milyen ételek tartalmaznak omega-3-at?
Miért egészséges a birsalma?
Hogy miért egészséges a birsalma? Sokan ódzkodnak tőle, de többen megeszik nyersen is. Érdemes feldolgozni, mert tényleg nagyon egészséges…
Lazac sütése
A lazac sütése éppen fordítva rontható el, mint elsőre gondolnád. De hány percig és hogyan kell sütni a lazacot ahhoz, hogy éppen jó legyen?
Mi az a keto?
Sokan, többek között én sem tudtam sokáig, hogy mi az a keto? Mi a ketogén (vagy más néven keto) diéta jelentése? Olvasd el most a cikkben!
De mégis mi az a paleo?
Sokfelé lehet hallani a paleoról, a paleo diétáról. De mi az a paleo pontosan? Paleo jelentése, paleo diéta jelentése a cikkben!