Omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a gyulladáscsökkentő folyamatokban, segítségükkel megelőzhetőek a szív- és érrendszeri betegségek is.
Az esszenciális zsírsavak: nagyító alatt az omega-6 zsírsavak
Az omega-6 zsírsavak, az omega-3 zsírsavakkal együtt, esszenciális zsírsavak. Nem tudjuk előállítani, így külső forrásból kell biztosítanunk.
Tonhalas szendvics
A tonhalas szendvics az az étel, amit akkor is összedobhatsz, ha nagyon éhes vagy, illetve ha két perc alatt vacsorát szeretnél, és nincs sok minden otthon.
Hízás nyaralás alatt
Elmész nyaralni, alig eszel, figyelsz a súlyodra, még mozogsz is, és amikor hazajössz pár kilóval több vagy? Ismerős az érzés? Te tudod miért van ez? És azt, hogy mit tehetsz ellene?
Lazac sütőben sütve, alacsony hőfokon
Milyen a lazac sütőben sütve? Hogyan lesz a lazac sütőben sütve tökéletes és ízletes? + 1 tipp egy világhírű szakácstól, recept képekkel.
Tonhal steak avokádós kaliforniai paprika salátával
A tonhal steak sokak kedvence, és manapság sokak számára az egészséges táplálkozás, diéta vagy akár fogyókúra elmaradhatatlan eleme.
Tonhalkrém
A tökéletes tonhalkrém recept: egyszerű elkészíteni és nagyon finom. És mint a legtöbb receptnél, az egyszerűség és a finom étel együtt jár.
Sült pisztráng adriai fűszerezéssel
Sült pisztráng recept : hűvös hegyi édesvízből származó pisztrángot az adriai-tengeri nyaralások hangulatát idéző köntösbe készítheted el.
Főtt norvég lazac krumplival, uborkával és tejföllel
Elsőre nem hangzik érdekesnek, de egy rendkívül finom skandináv ízkombináció ez a norvég étel: főtt lazac krumplival, uborkával, tejföllel.
Tonhal steak sütése
Hogyan készítsd el profin a tonhal steaket otthon? Egy igazán ínyenc receptet adok meg, ráadásul pontos sütési idővel és részletes leírással.