Diétás rakott cukkini

Diétás rakott cukkini rizs nélkül

Tudd meg, hogyan lehet a rakott cukkinit beilleszteni a fogyókúrás étrendbe! Nagyon finom diétás rakott cukkini recept rizs nélkül.

A pihentető alvás 5 titka

Pihentető alvás

Szeretnél végre kipihenten ébredni? Ismerd meg a pihentető alvás 5 titkát, és ébredj ezentúl energikusabban, mint valaha!

Kockahas és mínusz 10 kg 2 hét alatt!

Hamburger fogyókúra

Mi a hatékony fogyókúra titka? A hatásos fogyókúra 4 alapszabálya, ami nélkül nem lehet sikeresen fogyni!

Diétás joghurtos sütemény gyümölcsökkel

diétás joghurtos sütemény

Nagyon könnyen elkészíthető, cukormentes diétás joghurtos sütemény recept. A legjobb benne, hogy nem kell sütni sem. Köszönhetően annak, hogy nincs benne cukor, illetve egyszerű szénhidrát, bűntudat nélkül fogyasztható.

Karfiolkenyér – kenyér helyett egészségesen!

karfiolkenyér

Diétázol? Gluténérzékeny vagy? Ezt edd kenyér helyett! Készíts karfiolkenyeret, ami gluténmentes, diétás és még rendkívül finom is.

A gyömbér hatása – gyógyító növények

gyömbér darab

A gyömbér hatása miatt már évezredek óta népszerű gyógy- és fűszernövény. Kellemesen fűszeres íze is kedvelt alapanyaggá tette a konyhában. A gyömbérnek az a része amit fogyasztunk egy sárgásbarna gyökérnek tűnik. A látszat ellenére azonban a gyömbérnek ez a része nem gyökér hanem földalatti szár. A mai magyar konyha nem használja túlságosan gyakran, pedig valaha ez egy népszerű fűszer volt hazánkban is. Annál inkább szereti az ázsiai, indiai konyha. A gyömbér a kardamonnal és a […]

Tojás diéta – avagy a tyúk aki mindent tudott

A tojás diéta, tojás fogyókúra vagy esetleg még tojásos fogyókúra nagy népszerűségét éli napjainkban. Miért pont a tojás? Miért tud a tyúk mindent? Olvass tovább!   A tojás mint szuperfood   A tojás rengeteg tápanyagot, fehérjét és vitaminokat tartalmaz. Az okos tyúk jól tudta mire van szükségünk. És persze neki is. Mindez a rengeteg tápanyag és fehérje viszonylag kis helyen és relatív kevés kalóriatartalommal párosul. Ez együtt a fogyókúrák tökéletes alapanyagává teszi a tojást.   […]

Citromos víz – igaz vagy hamis? Próbáltad már?

citomos víz

Citromos víz, igaz vagy hamis, valóban fogyaszt vajon? Hitted volna hogy okosít? Jobban érzed magad tőle, frissebb, szebb leszel.

Változókori hízás – hogyan kerüld el a súlygyarapodást?

Yolanda szobor Bodeni-tó

Menopauza és elhízás… Hogyan kerüld el a változókori elhízást? Mi a változókori hízás oka? Mit tehetsz ellene?

Glikémiás index, amit minden fogyni vágyónak ismernie kell

Cukor és mérőszalag

Mi pontosan a glikémiás index (GI)? Glikémiás index szerepe a fogyókúrában. Ételek csoportosítása alacsony, közepes, magas GI szerint.

« Korábbi cikkek