Pin It

Diétás joghurtos sütemény gyümölcsökkel

diétás joghurtos sütemény

Ez egy nagyon könnyen elkészíthető, könnyed, diétás, cukormentes joghurtos sütemény recept. A legjobb benne, hogy nem kell sütni sem. Köszönhetően annak, hogy nincs benne cukor, illetve egyszerű szénhidrát, bűntudat nélkül fogyasztható. A sütemény elkészítéséhez 24 cm-es tortaformát használtam.

Cukormentes, diétás joghurtos sütemény hozzávalók

  • 2 csomag gullon keksz
  • 2 ek. kókuszzsír
  • 700 g zsírszegény natúr joghurt
  • 2 csomag zselatin fix (Dr. Oetker)
  • 8 tk. stevia
  • 200 g piros gyümölcs (lehet fagyasztott is)
  • 1 tk. vanília aroma

A diétás joghurtos sütemény elkészítése

  1. Amennyiben fagyasztott gyümölcsöket használsz, olvaszd ki azokat, a nagyobb darabokat vágd kisebbekre.
  2. Törd össze a gullon kekszet morzsa állagúra és kavard össze a két evőkanálnyi olvasztott kókuszzsírral. Ezt nyomkodd bele a tortaforma aljába.
  3. Kever össze alaposan a joghurtot a két csomag zselatin fixxel. Ezt ízesítsd a steviával. Én 8 teáskanálnyi mennyiséget használtam.
  4. Keverd óvatosan a gyümölcsöket a joghurtos krémbe. Hagyj pár szeletet a díszítésre is.
  5. Végül öntsd a krémet a keksszel bélelt tortaformába. Tedd be a hűtőbe és hagyd állni legalább 5-6 órát, de legjobb, ha egy egész éjszakára pihenni hagyod.
diétás joghurtos sütemény

Ha nem diétázol, természetesen a stevia helyettesíthető cukorral, a kókuszzsír pedig sütő margarinnal.

A recept és képek forrása: Diétásétel.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.