Ez a cikk az „Eredménytelen fogyókúra” sorozat 1. része. Ha még nem tetted meg, akkor a linkre kattintva iratkozz fel, hogy a többi részt is megkapd!
Ígérem, nem fogok a szavakon lovagolni, de ezt muszáj a legelején tisztázni. Vajon mi a különbség a testsúlykontroll és a fogyókúra között? Vagy miért kell ezt egyáltalán felhozni?
Lehet, hogy minden fogyókúra halálra van ítélve?
Mit is jelent valójában a fogyókúra?
Elégedetlenek vagyunk a testsúlyunkkal – persze túl sok a kiló – és megpróbálunk ellene tenni.
Diétázunk. Koplalunk. Beveszünk valami csodatablettát.
Most gyorsan, mert le kellene fogyni. 2-3 kilót, vagy 5-öt, 10-et, 20-at, akár még többet. Lehetőleg egy hét alatt, de mindenesetre nagyon gyorsan, mert már elegünk van magunkból.
Mi ezzel a baj?
Hadd mutassam be ezt neked egy rövid történettel:
Egyik barátomnak olyan szerencséje volt, hogy 18 éves korában kapott egy saját lakást a szüleitől.
Ahogy az ilyenkor várható, a lakásban minden volt, csak rend nem. Ami nem volt a falra fúrva vagy kevesebb volt 20 kilónál, az össze-vissza hevert a padlón, ágyon, szekrényen, és ami vízszintes felületet még találhattál.
Ruhák, könyvek, papírok, tányérok-kések-villák szanaszét az egész lakásban. Az egész úgy nézett ki, mintha egy áruházban egy bombát robbantottak volna.
Hogy jó volt-e így azt nem hiszem, de hát ez megtörténik, amikor először megy el úgy igazán otthonról a macska – ha más nem hát hirtelen szerzett szabadságuk okán igencsak elkezdenek cincogni az egerek!
De a jó világ nem tartott örökké!
Havonta néhány alkalommal csörgött a telefon. Apu vagy anyu volt az: – Átjönnének megnézni a lakást!
Ekkor volt ám a vészhelyzet!
Nagyjából 10 perc maradt rendet rakni! Mert rendnek kellett lennie – apu vagy anyu nem láthatta, mi folyik a lakásban valójában.
Volt egy hatalmas szekrény. Ilyenkor minden, de minden, ami szétszórva hevert a földön, ágyon, asztalon, bekerült ebbe a szekrénybe.
A végén már csak két kézzel lehetett az utolsó cuccokat benyomni – de sikerült. A szekrény kulcsra zárható volt, így még ha megtömve is, de az ajtó sosem nyílt ki, és a hatalmas szekrény 10 perc alatt eltüntette a rendetlenséget.
Apu, anyu elégedett volt: szép rendben a lakás!
De hogy jön ez a fogyókúrához?
Ha fogyókúrázol, a legtöbb esetben ugyanez történik. Valami nincs rendben a szervezetedben, és a rendetlenség plusz kilókban jelenik meg, amivel jó lenne valamit kezdeni.
„Holnaptól fogyókúrázom„, „Most lefogyok 5 kilót” – ismerősek ezek a mondatok?
A helyzet hasonló, mint a barátom rendrakásánál. Hirtelen, gyorsan kell valami megoldást találni, ami igazából csak a látszat.
Még ha sikerül is lefogyni, a testsúlyodat megtartani a legritkább esetben. És még csak azt sem mondhatjuk, hogy közben jól érzed magad a bőrödben.
Koplalás, érzelmi hullámvasút, erőtlenség. Mind olyan dolog, ami csak abban „segít”, hogy a fogyókúra egyszeri, kampányszerű dolog legyen, ami legjobb esetben is néhány kilótól szabadít meg, de nem hoz hosszú távú, jó érzésű eredményt.
Mit lehetni tenni ehelyett?
Persze a barátom esetében magától adódik a válasz: rendet lehetett volna tartani.
De az az igazság, hogy nagyon hasonló a helyzet a testsúlyunkkal is.
Ha nem néhanapján, hirtelen ötlettől (vagy valami reklámtól) vezérelve vesszük rá magunkat a fogyásra, hanem folyamatosan figyelünk a testsúlyunkra, akkor egy dolog garantált: jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben!
És ez a testsúlykontroll
Amikor nem úgy gondolsz magadra, mint egy túlsúlyos emberre, akinek mindig fogyni kéne – de majd holnap elég elkezdeni.
Amíg így van, addig ugyanis soha nem leszel elégedett a súlyoddal.
Soha nem leszel elégedett magaddal.
Ehelyett ha valóban kontrollálod a súlyodat, talán az eredmény nem lesz annyira gyors és látványos, de stabil lesz. Akár egy életen át jól érezheted magad a bőrödben, olyan testsúllyal, amit el tudsz fogadni, amivel egyszerűen jó érzés élni.
Kontrolláld te is a testsúlyodat!
Ha valamit kontrollálsz, akkor te vagy főnök. Ha a súlyodat kontrollálod, akkor egyszerűen képes vagy elérni, amit szeretnél. Ez ilyen egyszerű.
Szóval nem kell a szavakon lovagolni, én csupán azt szeretném, hogy a hozzáállást próbáld megváltoztatni egy kicsit.
Ahelyett, hogy a fölös kilók mennének folyton utánad, és végtelen küzdelemben lennél a túlsúllyal, egyszerűen indulj el egy olyan úton, amikor képes vagy a testsúlyodat kontrollálni. Képes vagy elérni, hogy annyi kiló legyél, amennyivel jól érzed magad. Hosszú távon, egész életedben.
Ebben szeretnék segíteni neked ezzel a honlappal, és a sorozat következő részével, amit emailben fogok elküldeni neked.
A gondolatokkal teljesen egyetértek fejben dől el a fogyás !!!
Az alapgondolat jó, de az is jó lenne, ha ezeket az előadásokat itthonról lehetne követni, nem tud mindenki Pestre utazni.
Köszönöm Mária. Volt pár webinárium, most személyes előadásokat szervezünk. 🙂
Ha gondolod, írd meg a fittklub@fittklub.com címre, hogy hol laksz, ha tudunk több érdeklődőt szervezni, akkor szívesen lemegyünk!
Szerintem is nagyon jó az alapgondolat, szeretném kérdezni, hogy Budaörsre nem szerveznek személyes találkozot?
Örülök Éva, hogy tetszett. Egyelőre nem megyünk Budaörsre, internetes TV adások lesznek (webinárium). A hírlevélre feliratkozóknak küldünk róla információt.