Fitt Klub

Az omega-3 vitamin? Ha nem vitamin, miért nem?

Szerző: J.T.

Miért nem vitamin az omega-3 zsírsav? Ideális omega 6:3 arány. Hogyan tudjuk pótolni az omega-3-at szervezetünkben? Milyen ételek tartalmaznak omega-3-at?

Miért egészséges a birsalma?

Szerző: Antal-Pap Judit

Hogy miért egészséges a birsalma? Sokan ódzkodnak tőle, de többen megeszik nyersen is. Érdemes feldolgozni, mert tényleg nagyon egészséges…

Lazac sütése

Szerző: Szilágyi Balázs

A lazac sütése éppen fordítva rontható el, mint elsőre gondolnád. De hány percig és hogyan kell sütni a lazacot ahhoz, hogy éppen jó legyen?

Mi az a keto?

Szerző: Bernát Edit

Sokan, többek között én sem tudtam sokáig, hogy mi az a keto? Mi a ketogén (vagy más néven keto) diéta jelentése? Olvasd el most a cikkben!

De mégis mi az a paleo?

Szerző: Bernát Edit

Sokfelé lehet hallani a paleoról, a paleo diétáról. De mi az a paleo pontosan? Paleo jelentése, paleo diéta jelentése a cikkben!

Harc a szem alatti ráncok, táskák és karikák ellen

Szerző: Anna

Jól tesszük, ha egész életünkben arra törekszünk, hogy egészségesek és fittek legyünk. Az öregedést nem lehet megállítani, de megfelelő életmóddal, egészséges táplálkozással, pozitív gondolkodással sokat javíthatunk a megjelenésünkön és az életminőségünkön.

Diétás frankfurti leves

Szerző: Kerekesi Éva

A frankfurti leves finom, gyorsan elkészül, és néhány változtatással olyan diétás, alakbarát étellé lehet varázsolni, amit fogyni vágyók és életmódváltók is bátran fogyaszthatnak. A diétás frankfurti leves készítéséhez az alapanyagokat kell jól megválogatni, és néhányat lecserélni. A frankfurti leves fő alapanyaga a kelkáposzta, ami gazdag ásványi anyagokban, tartalmaz például magnéziumot, kálciumot, és gazdag A és C vitaminokban. A … Olvass tovább