Fogyni szeretnél? Elkötelezett vagy az egészséges életmód iránt?

Melyik a legfontosabb számodra? Kattints lent a képekre, és induljon a kaland egy egészségesebb életért!

Fogyókúra - lapos has és bő nadrág

Fogyókúra

Egészséges életmód - anya és kisfiú táncol

Egészséges életmód

Egészséges táplálkozás - lila hagyma, színes bors és gyökérzöldség

Egészséges táplálkozás

Egészséges életmód, egészséges táplálkozás cikkek

Kockahas és mínusz 10 kg 2 hét alatt!

Hamburger fogyókúra

Mi a hatékony fogyókúra titka? A hatásos fogyókúra 4 alapszabálya, ami nélkül nem lehet sikeresen fogyni!

Diétás joghurtos sütemény gyümölcsökkel

diétás joghurtos sütemény

Nagyon könnyen elkészíthető, cukormentes diétás joghurtos sütemény recept. A legjobb benne, hogy nem kell sütni sem. Köszönhetően annak, hogy nincs benne cukor, illetve egyszerű szénhidrát, bűntudat nélkül fogyasztható.

Karfiolkenyér – kenyér helyett egészségesen!

karfiolkenyér

Diétázol? Gluténérzékeny vagy? Ezt edd kenyér helyett! Készíts karfiolkenyeret, ami gluténmentes, diétás és még rendkívül finom is.

A gyömbér hatása – gyógyító növények

gyömbér darab

A gyömbér hatása miatt már évezredek óta népszerű gyógy- és fűszernövény. Kellemesen fűszeres íze is kedvelt alapanyaggá tette a konyhában. A gyömbérnek az a része amit fogyasztunk egy sárgásbarna gyökérnek tűnik. A látszat ellenére azonban a gyömbérnek ez a része nem gyökér hanem földalatti szár. A mai magyar konyha nem használja túlságosan gyakran, pedig valaha ez egy népszerű fűszer volt hazánkban is. Annál inkább szereti az ázsiai, indiai konyha. A gyömbér a kardamonnal és a […]

Tojás diéta – avagy a tyúk aki mindent tudott

A tojás diéta, tojás fogyókúra vagy esetleg még tojásos fogyókúra nagy népszerűségét éli napjainkban. Miért pont a tojás? Miért tud a tyúk mindent? Olvass tovább!   A tojás mint szuperfood   A tojás rengeteg tápanyagot, fehérjét és vitaminokat tartalmaz. Az okos tyúk jól tudta mire van szükségünk. És persze neki is. Mindez a rengeteg tápanyag és fehérje viszonylag kis helyen és relatív kevés kalóriatartalommal párosul. Ez együtt a fogyókúrák tökéletes alapanyagává teszi a tojást.   […]

Citromos víz – igaz vagy hamis? Próbáltad már?

citomos víz

Citromos víz, igaz vagy hamis, valóban fogyaszt vajon? Hitted volna hogy okosít? Jobban érzed magad tőle, frissebb, szebb leszel.

Változókori hízás – hogyan kerüld el a súlygyarapodást?

Yolanda szobor Bodeni-tó

Menopauza és elhízás… Hogyan kerüld el a változókori elhízást? Mi a változókori hízás oka? Mit tehetsz ellene?

Glikémiás index, amit minden fogyni vágyónak ismernie kell

Cukor és mérőszalag

Mi pontosan a glikémiás index (GI)? Glikémiás index szerepe a fogyókúrában. Ételek csoportosítása alacsony, közepes, magas GI szerint.

A fogyasztó masszázs

A masszázs fajtától függetlenül jót tesz a bőrnek, és a testnek is. De arról kevés alkalommal hallani, hogy fogyasztana is.

Fogyókúrás kenyér, diétás kenyér

Teljes kiőrlésű magos kenyér

Melyik kenyér fogyókúrás kenyér vagy diétás? Hogyan válassz kenyeret, ha nem tudsz róla lemondani, de fogyni szeretnél?

Tovább a Fitt Klub korábbi bejegyzéseihez »