Omega-3 zsírsavak az egészséges étrend részét képezik. EPA fogyasztásával csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Omega-3
cikkek
DHA – a nélkülözhetetlen halolaj
A DHA egy omega-3 zsírsav, amely nélkülözhetetlen a terhesség alatt és csecsemőkorban. Fontos a szem és az agy felépítésében és működésében.
A halolaj és ami mögötte van: az egészséges élet esszenciája egy kanálban
Ha halolajról van szó, akkor a tengeri halak fogyasztása az egyik, amit javasolni tudunk. Alternatíva lehet a halolaj, vagy halolaj kapszula.
Hogyan válasszunk omega-3 étrendkiegészítőt?
Ahogy a vitaminok terén, a halolaj terén is étrendkiegészítő-túlkínálat van a piacon. Melyik a számunkra legjobb omega-3 kapszula?
Az omega 3 hatása, még inkább az omega 3 hiányának hatása
Mik pontosan az omega 3 zsírsavak hatásai a szervezetre? Mi a hatása annak, ha nincs megfelelő arányban omega 3 bevitel?
Omega-3, a telítetlen zsírsavak királya
Az omega-3 zsírsavat külső forrásból kell pótolnunk élelmiszerrel vagy étrendkiegészítőkkel. Segítségével számos betegség vagy tünet kondícióján javíthatunk.
Omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a gyulladáscsökkentő folyamatokban, segítségükkel megelőzhetőek a szív- és érrendszeri betegségek is.
Az esszenciális zsírsavak: nagyító alatt az omega-6 zsírsavak
Az omega-6 zsírsavak, az omega-3 zsírsavakkal együtt, esszenciális zsírsavak. Nem tudjuk előállítani, így külső forrásból kell biztosítanunk.
Minden a legfontosabb omega zsírsavakról
Minden információ egy helyen az omega zsírsavakról. Mik az omega zsírsavak? Miben találhatók? Omega 3-6-9, sőt omega 5 és 7!
Az Omega-9 zsírsavak
Mi az omega-9 zsírsav? Miben található omega-9? Milyen egészségügyi előnyei vannak az omega-9 zsírsavaknak?
Hogyan szedjük az omega-3 tartalmú étrendkiegészítőket?
Mit kell tudni a nélkülözhetetlen omega-3 szedése kapcsán? Miért fontos, mi az optimális dózis, kinek javasolt az omega-3 szedése?
Milyen hatással van az omega-3 zsírsavak szedése a szervezetünkre?
Mik pontosan az omega-3 hatásai? Miért olyan hasznosak ezek a zsírsavak a szervezetünknek? Omega-3 hatása az egészségre.
Mire jó az omega-3 zsírsav?
Az omega-3 létfontosságú a szervezetünk számára. De az omega-3 mire jó? Milyen pozitív hatásai vannak az egészségünkre?
Esszenciális zsírsavak
Mik azok az esszenciális zsírsavak? Miért fontosak az egészséges táplálkozáshoz? Esszenciális zsírsavak forrásai.
Miben található omega-3 zsírsav?
Miben található meg omega-3 zsírsav? Miben van omega-3? Omega-3 tartalmú ételek, élelmiszerek listája.
7+1 Omega-3 forrás
A 7+1 legjobb természetes omega-3 zsírsav forrás. Miért elengedhetetlen az omega-3 halolaj fogyasztása? Mennyit kell fogyasztani?
A halolaj 7 jótékony hatása
Hogyan mutatkozik meg a halolaj 7 jótékony élettani hatása? Milyen forrásból szerezzünk be minőségi halolajat? A halolaj hatása.
Omega 3 – Mik azok a telítetlen zsírsavak?
Mi az az omega-3? Az egészséges étrend alapja az esszenciális zsírsavak fogyasztása. Hogyan őrizd meg az életerőd?
Az omega-3 vitamin? Ha nem vitamin, miért nem?
Miért nem vitamin az omega-3 zsírsav? Ideális omega 6:3 arány. Hogyan tudjuk pótolni az omega-3-at szervezetünkben? Milyen ételek tartalmaznak omega-3-at?
További szakértői cikkeinket témákba rendezve itt találod meg.
Fogyókúra
Egészséges táplálkozás
Egészséges életmód
