EPA – a „szív olaja”
Omega-3 zsírsavak az egészséges étrend részét képezik. EPA fogyasztásával csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
omega-3
DHA – a nélkülözhetetlen halolaj
A DHA egy omega-3 zsírsav, amely nélkülözhetetlen a terhesség alatt és csecsemőkorban. Fontos a szem és az agy felépítésében és működésében.
A halolaj és ami mögötte van: az egészséges élet esszenciája egy kanálban
Ha halolajról van szó, akkor a tengeri halak fogyasztása az egyik, amit javasolni tudunk. Alternatíva lehet a halolaj, vagy halolaj kapszula.
Hogyan válasszunk omega-3 étrendkiegészítőt?
Ahogy a vitaminok terén, a halolaj terén is étrendkiegészítő-túlkínálat van a piacon. Melyik a számunkra legjobb omega-3 kapszula?
Az omega 3 hatása, még inkább az omega 3 hiányának hatása
Mik pontosan az omega 3 zsírsavak hatásai a szervezetre? Mi a hatása annak, ha nincs megfelelő arányban omega 3 bevitel?
Omega-3, a telítetlen zsírsavak királya
Az omega-3 zsírsavat külső forrásból kell pótolnunk élelmiszerrel vagy étrendkiegészítőkkel. Segítségével számos betegség vagy tünet kondícióján javíthatunk.
Omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a gyulladáscsökkentő folyamatokban, segítségükkel megelőzhetőek a szív- és érrendszeri betegségek is.
Az esszenciális zsírsavak: nagyító alatt az omega-6 zsírsavak
Az omega-6 zsírsavak, az omega-3 zsírsavakkal együtt, esszenciális zsírsavak. Nem tudjuk előállítani, így külső forrásból kell biztosítanunk.
Minden a legfontosabb omega zsírsavakról
Minden információ egy helyen az omega zsírsavakról. Mik az omega zsírsavak? Miben találhatók? Omega 3-6-9, sőt omega 5 és 7!
Az Omega-9 zsírsavak
Mi az omega-9 zsírsav? Miben található omega-9? Milyen egészségügyi előnyei vannak az omega-9 zsírsavaknak?