Omega-3 zsírsavak az egészséges étrend részét képezik. EPA fogyasztásával csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Egészséges életmód
cikkek
Edzések a téli időszakra
Szeretnéd tudni, hogy milyen sportokat, milyen tevékenységeket végezhetsz télen, ami eltér a megszokottól? Ebben a cikkben részletesen kifejtjük mindezt.
9 fontos tanács a szem egészségének megőrzéséért
Szeretnéd tudni, hogyan őrizheted meg a szemed egészségi állapotát? Akkor ebben a cikkben elárulunk pár dolgot, amivel sokat tehetsz érte.
Sportolj az egészségedért! – Nem megszokott sportok a víz szerelmeseinek
Kíváncsi vagy a legújabb vízi sportokra, amiket valószínűleg még csak kevesen ismernek? Akkor kattints és tudj meg most mindent ezekről!
Hogyan fogyjak le a combomból? 9 tanács a combok formálásához
A combok formálása nem a legegyszerűbb dolog, de nem is lehetetlen, amennyiben megfogadod ezeket az aranyat érő praktikákat. Erősebb, feszesebb. vékonyabb combokat szeretnél? Mutatjuk, hogyan tudod formázni a combjaidat!
Mi alapján válassz gyermekednek tornazsákot?
Jó, ha a gyermek szereti a tornaórát, a mozgást. Ebben pedig nagy szerepe van a tornafelszerelésnek is. Ezért nem mindegy, milyet választasz.
Súlyzós edzés gerincsérvvel – Hogyan előzd meg a bajt?
A gerincsérv ijesztően hangzik és komoly mozgásszervi problémákhoz is vezethet. De megfelelő odafigyelés mellett a sportolásról sem kell lemondanod.
Hízás nyaralás alatt
Elmész nyaralni, alig eszel, figyelsz a súlyodra, még mozogsz is, és amikor hazajössz pár kilóval több vagy? Ismerős az érzés? Te tudod miért van ez? És azt, hogy mit tehetsz ellene?
Milyen az egészséges iskolatáska?
A tökéletes iskolatáska választásról már sokan, sok helyen írtak. De milyen is az egészséges iskolatáska? Olvass tovább!
Diétánál alkalmas étrend-kiegészítők
Eljutottál egy olyan fázisba, hogy le kéne dobnod pár kilót, vagy esetleg több kilót is? Ebben a cikkben elolvashatsz valamit arról, hogy milyen kiegészítők is segíthetnének ebben az erőfeszítésben.
Sportolni jó
A pandémia szigorú szabályrendszere kihívás elé állította a sportolni vágyókat. Az edzőtermek majdani újranyitásával remélhetőleg a megfelelő higiéniára, fertőtlenítésre is nagyobb hangsúly kerül.
Zabpelyhes túrógombóc
A túrógombóc diétásabb változata a zabpelyhes túrógombócot. Búzadara helyett zabpehely, zsemlemorzsa helyett darált dió.
Harc a szem alatti ráncok, táskák és karikák ellen
Jól tesszük, ha egész életünkben arra törekszünk, hogy egészségesek és fittek legyünk. Az öregedést nem lehet megállítani, de megfelelő életmóddal, egészséges táplálkozással, pozitív gondolkodással sokat javíthatunk a megjelenésünkön és az életminőségünkön.
A pihentető alvás 5 titka
Szeretnél végre kipihenten ébredni? Ismerd meg a pihentető alvás 5 titkát, és ébredj ezentúl energikusabban, mint valaha!
A fogyasztó masszázs
A masszázs fajtától függetlenül jót tesz a bőrnek, és a testnek is. De arról kevés alkalommal hallani, hogy fogyasztana is.
Az egészséges életmód 5 titka
További szakértői cikkeinket témákba rendezve itt találod meg.
Fogyókúra
Egészséges táplálkozás
Egészséges életmód
