EPA – a „szív olaja”
Omega-3 zsírsavak az egészséges étrend részét képezik. EPA fogyasztásával csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Egészséges életmód
Edzések a téli időszakra
Szeretnéd tudni, hogy milyen sportokat, milyen tevékenységeket végezhetsz télen, ami eltér a megszokottól? Ebben a cikkben részletesen kifejtjük mindezt.
9 fontos tanács a szem egészségének megőrzéséért
Szeretnéd tudni, hogyan őrizheted meg a szemed egészségi állapotát? Akkor ebben a cikkben elárulunk pár dolgot, amivel sokat tehetsz érte.
Sportolj az egészségedért! – Nem megszokott sportok a víz szerelmeseinek
Kíváncsi vagy a legújabb vízi sportokra, amiket valószínűleg még csak kevesen ismernek? Akkor kattints és tudj meg most mindent ezekről!
Hogyan fogyjak le a combomból? 9 tanács a combok formálásához
A combok formálása nem a legegyszerűbb dolog, de nem is lehetetlen, amennyiben megfogadod ezeket az aranyat érő praktikákat. Erősebb, feszesebb. vékonyabb combokat szeretnél? Mutatjuk, hogyan tudod formázni a combjaidat!
Mi alapján válassz gyermekednek tornazsákot?
Jó, ha a gyermek szereti a tornaórát, a mozgást. Ebben pedig nagy szerepe van a tornafelszerelésnek is. Ezért nem mindegy, milyet választasz.
Súlyzós edzés gerincsérvvel – Hogyan előzd meg a bajt?
A gerincsérv ijesztően hangzik és komoly mozgásszervi problémákhoz is vezethet. De megfelelő odafigyelés mellett a sportolásról sem kell lemondanod.
Hízás nyaralás alatt
Elmész nyaralni, alig eszel, figyelsz a súlyodra, még mozogsz is, és amikor hazajössz pár kilóval több vagy? Ismerős az érzés? Te tudod miért van ez? És azt, hogy mit tehetsz ellene?
Milyen az egészséges iskolatáska?
A tökéletes iskolatáska választásról már sokan, sok helyen írtak. De milyen is az egészséges iskolatáska? Olvass tovább!
Diétánál alkalmas étrend-kiegészítők
Eljutottál egy olyan fázisba, hogy le kéne dobnod pár kilót, vagy esetleg több kilót is? Ebben a cikkben elolvashatsz valamit arról, hogy milyen kiegészítők is segíthetnének ebben az erőfeszítésben.